στιγμές εργένικης ζωής - προγραμματισμός στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο.

Πολλές φορές πρέπει να ζήσεις κάτι ή μάλλον, να το συνειδητοποιήσεις για να σου έρθει ΚΑΙ εσένα η επιφοίτηση. Πόσες μα πόσες φορές δε θα έχετε ακούσει απ_ τους γονείς ή μεγαλύτερους για τον προγραμματισμό στο οικογενειακό τραπέζι. Ένας προγραμματισμός οποίος μπορεί να σε οδηγήσει α) σε λιγότερα έξοδα β)λιγότερο άγχος γ) λιγότερο χάσιμο χρόνου δ) καλύτερη διατροφή.

Δεν ξέρω πόσοι απ΄εσάς είστε καλοί στον προγραμματισμού του νοικοκυριού. Όλοι μας λίγο ή πολύ κάνουμε λάθη.

Παρατήρησα Λοιπόν, το εξής. Όταν έχω αποφασίσει ή σχεδιάσει το εβδομαδιαίο μου διαιτολόγιο (γεύματα κτλ) καταρχήν γλιτώνω απ_ το καθημερινό άγχος το βράδυ να σκέφτομαι τι να μαγειρέψω (η να το μεταθέτω σε άλλους που μπορεί να κάνουν τη δουλειά αυτή για μένα).

Μπορώ να πηγαίνω στο super market και να αγοράζω ακριβώς αυτά που θέλω, χωρίς να παίρνω πράγματα τα οποία είτε δεν χρειάζομαι είτε δε θα φάω ποτέ και θα αναγκαστώ να τα πετάξω γιατί έληξαν- κλαψ!

Εγκράτεια στο super market, θέλω το Α το Β και το Γ για εκείνα τα γεύματα και το Δ για τα υπόλοιπα.

Το ΣΚ που έχω χρόνο μπορώ να ετοιμάσω οτι είναι δυνατό και να το βάζω στην κατάψυξη για λίγες μέρες.

Προς όλους τους εργένηδες -ισες. Δοκιμάστε να ορίσετε ένα συγκεκριμένο menu για την εβδομάδα και stick to it! Τα οφέλη είναι πολλαπλά! Δείτε το σαν εβδομαδιαίο πείραμα!

) όλα ξεκίνησαν απο εκείνα τα low fat λουκανικάκια που αναγκάστηκα να πετάξω μιας και δεν τα έφαγα ποτέ - απρογραμμάτιστα λουκανικάκια χαχα!