kuzushi

Ο μήνας αυτός θα είναι και το τελευταίος για την ήδη κουτσουρεμένη μου judo season.Σήμερα μιας και ο ρυθμός έχει πέσει δουλέψαμε λίγο παραπάνω το kuzushi - δηλαδή την τεχνική του να κάνεις τον αντίπαλο σου να χάνει την ισορροπία του - με τα διάφορα τραβήγματα έτσι ώστε να τον ολοκληρώσεις με την τεχνική που επιθυμείς.

Πάντα σε τέτοια μαθήματα βλέπω οτι θέλω πραγματικά αρκετή δουλειά + οι 2 συνεχόμενοι τραυματισμοί μου με έχουν ρίξει αρκετά πίσω.

Σήμερα καθώς τραβούσα τον κατά πολύ βαρύτερο και ψηλότερο αντίπαλο μου ένιωθα την αριστερή ωμοπλάτη να μη βρίσκεται στην σωστή θέση και η απότομη κίνηση μου δημιουργούσε μικρούς μυϊκούς πόνους.

Θέλει αρκετό καιρό όλοι το μυικό σύστημα να συνηθίσει τη νέα τάξη πραγμάτων με την κλείδα ελαφρά πια κυρτή και να πιάνει σε λίγο διαφορετικό σημείο.

Οι τεχνικές γύρω από το kuzushi βοηθούν αρκετά μυικά - σαν να κάνεις βαράκια - δεν είναι και εύκολο να τραβάς επι λεπτά ένα άτομο 2 μέτρα με βάρος 120 κιλά και να προσπαθείς να του σπάσεις την ισορροπία.

Το δύσκολο είναι να μπορέσεις να κάνεις αυτές τις απλές τεχνικές - πράξη και στο randori μιας και οι γυμνασμένοι και μεγαλόσωμοι αντίπαλοι δύσκολα θα πέσουν σε οποιαδήποτε τεχνική αν δεν τους σπάσεις το κέντρο βάρους και την ισορροπία.

https://www.youtube.com/watch?v=8xMVNCY1Gho&hl=en_US&fs=1&w=400&h=385